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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

CPA实战术-格斗技巧

liaoliming 发表在: 养生百科10-23 03:57 [复制链接]
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在CPA体系中经常用到的站姿有四种,当你与非武装对手相抗衡时,用到的是实战格斗式。实战格斗式被解释为在严密保护自身的前提之下,完成攻防技术不断开始能力的外在型,它对于格斗的后果往往起到相当重要的作用。
    格斗式把自身攻防潜在能力扩展到最大限度,它强调战术的合理,精简及形式。在保护自己的要害部位及快速反击对手时,它能够使得自身武库起动更加容易合理,其设计基于“人体中线”理论。

    人体中线是想象的通过人体中间位置的垂直线,上起头顶下达裆底。人体主要的薄弱部位如头、喉、太阳神经丛、膀胱、裆等均分布在其周围。显而易见在格斗中双方总不希望自身中线暴露给对手,为此自己应与对手成45度角侧身相峙,这样使得自己的要害部位不直接面向对手并且能够远离攻击,但切不可由此而过于拘泥,而舍弃战略上的方位。

    练习及使用格斗式时,应把自己最有力、较协调的一侧相向对手,例如惯用右手的人应把右手放在前面侧身对敌,其目的在于能够增加“第一击打”的速度、力度、准确度。但这决不是说不习练相异侧面朝前的格斗式,而是应全方位掌握,从练习时间上讲一般越是不习惯的动作用时应越多。

    对于实战格斗式的形成,相当一部分人易犯“向前迈步”成格斗式的“昂贵”之误。千万不要这样做,因为此动作在自身保护体系尚未稳妥建立之前就把身体过早地移向对手,相应必然导致自己防御反应时间的减少,所以养成“向后撤步”成格斗式的习惯是理所当然的。

    实战格斗式定型后,两膝间距应略宽于肩,着力点在前脚掌,两脚微屈而且富于弹性,前膝稍内扣,这样使得在各种攻防距离中,胫、裆既能被保护,又能使得双腿如弹簧一样支持自身投入到现实打斗中去。

    灵活性也是相当重要的,在后边的课题中将详加论述。所有步法的移动及战术上的位移应主要依赖于前脚掌的动作。另外,体重的分配也牵扯于此,由于格斗是动态的,重心变化是频繁急快的,当然在静止时应力图使得每条腿受重均等。

    两手沿中线前后拉成一条直线,前手高抬,大小臂弯屈约90度角,后手置于下颌处。这种设置既能使得中线得到保护,又能便于快速调动肢体武器。保持定态时,身体肌肉,尤其是肩、手臂肌应力求松而不懈,切不可在发动攻防动作之前就紧张僵硬。下领略内扣,其目的在于保护咽喉及防御钩拳对下颌的击打。

    在落地镜子前面做实战格斗式的练习是最好不过的方法。把镜子放置在如地下室、车库等便于充分活动的地方,站在镜子前面的适当距离处,能够看到自己整体的影像为好。定型站立后,放松身体,闭上眼,回想肢体要求要领;然后睁开眼从镜子中找出自己的缺陷,如手的下垂,不适的站位角度,前膝外撇等。

    反复练习左右两式,直到变得相当自然熟练。当然高级CFA习练者对于此是相当精通了。



    灵活性及步法移动

当个人处于格斗当中时,总希望自己身手敏捷,这是出于多种战术缘由的。

①自身灵活能致对手实际击打变得困难,记住这句古语:活动的目标是难以捕捉的。②自身灵活能致对手在距离上判断发生差错。③自身灵活能够使得自身便于突破对手的时间控制,破坏其节奏。④自身灵活能暂时免受多个对手对自己的围攻。⑤便于在危境中找出逃路。⑥能增加自身的打击力度。

    在CFA体系中,灵敏度被定义为快速自由移动身体的能力,它是通过快速、精简的步法来实现的。脚的动力点在前脚掌,同时应注意身体的平衡与放松,而且应牢记身体的平衡性是最应重点考虑的。

    基本步法能直接被运用到攻防两方面,其它复杂步法也是由基本步法衍化组配而成的。基本步法是围绕着前、后、左、右四种基本方位而确立的,CFA基本步法规则也是十分简单的:即打算向哪个方向做移动,就先用哪个方向的脚向那个方向做移动,然后另一只脚跟步即可,无疑这样能避免叉步的使用。



    基本步法的移动说明:

    1、向前移动/进步:由格斗式开始,首先前脚向前移动12寸(约30厘米),然后后脚迅速向前跟上12寸即可。

    2、向后移动/退步:由格斗式开始,首先后脚向后移动12寸,然后前脚迅速向后拉回12寸。

    3、向右移动/右闪步:由格斗式开始,首先右脚向右移12寸,然后左脚也向右迅速跟12寸。

4、向左移动/左闪步:由格斗式开始,首先左脚向左移12寸,然后右脚向左迅速跟上12寸即可。    每天在落地镜子前面做10—15分钟的基本步法训练,大约3周之后,其步法移动会变得轻快、平衡、自然。      徒手自卫距离范畴观。    刑事暴力的发生是无法预言的,它可能发生在任何时间地点,若想自身对各种攻击做出相应的快速反应,那么最好对格斗距离范畴相当熟知,可以说这才意味着自己能够与歹徒在尽可能多的环境中做抗争成为可能。例如,你能否在电话亭中与歹徒打斗?躺在床上时能与对手打斗吗?坐在自己的车中时能否?你是否具有与你只距30厘米左右远的歹徒的打斗能力?等等。这些都需要有正确距离范畴观来明确打斗的方式。    在徒手打斗过程中,与对手之间仅存在三种格斗距离。    脚击距离:此距离上,由于离对手较远使得上肢无法触及对方,所以只能用踢技来打击对手,在自卫中,最好使用低位踢法,其攻击目标直指对手肠部以下的要害,如裆、大腿、膝胫等。在CFA中运用到的踢技法有:竖向直踢、侧踢、推踢、钩踢等。    手击距离:它是自卫的中等距离,最适用“手”对歹徒击打。手击打的目标不象脚击那苛刻,而所处地面对其影响也不大,在CFA体系中使用的手技有:插指(标指),掌根击,手刀,直拳,钩拳,屈臂上击拳,锤拳等。    肉搏距离:它是最后一种也是敌我相距最近的打斗距离,由于双方相距过近,使得手脚不能发挥有效的威力,故而只能采用近战技术来压制对手。CFA体系中的近战技术有:头撞,口咬,手的撕、扯、抓、抱、挖等,脚踩,平摆、上击斜挥肘技术等,上击、斜撞膝技术等。    除了上述3种打斗距离外,还涉及到一种中立距离,即为打斗之前的非接触性距离,此距离上,攻守双方均无法进行击打,进而为自身提供了战术反应时间,做到充分保护自己(当然手段不仅限于反击了),然而须记住并不是所有的环境都提供给如此难能可贵的中立距离。 街头反击(Ⅲ)行之有效的自卫离不开敏捷快速的攻击性反应能力。若要成功地同歹徒做抗衡,更离不开肢体武器的运用,所谓肢体武器是指用来迅速压制非法刑事暴力者攻击时所使用的自身各种不同位置部位。    每个人都具有供其使用的多种肢体武器,它们构成了自身武库。肢体武器运用若能适当,即能发掘出对敌的致伤、致残的潜力。在CFA体系中,自身武库包含了13种(件)肢体武器,它们是头额、牙齿、叫喊、肘、拳、掌根、手指/指甲、掌缘(手刀)、膝、胫、脚面、踵、前脚掌。    最重要的一点——相对某些传统武术而言——CFA体系的肢体武库不要求做原始的硬度传统训练,那些陈旧的练习是很不必要的,它们的持续具有对自身的内在损伤效应,且对肢体外形有严重破坏。    肢体武器的作用非凡基于两点,即攻击目标的选择与自身力量最大限度的释放。    下面对CFA体系的肢体武器逐一简述。    头额:    当与敌做近身肉搏时,头额常被用来撞击对方的面部,尤其是鼻子。在自己双手被身强体壮的攻击者牵制到体两侧而不能活动的情况下,头撞对手的面部是相当理想的摆脱方法,施以向前的头撞时,多用顶心位置做击打触点,而做头撞后击时,则是用头骨的基部猛击对手的鼻子。    牙齿:    牙齿可用来嘶咬对手的多个部位如鼻子、耳朵、脖颈、手指等。此种武器相当重要,但是必须从内心深处下决心来“刻意施口”——咬住不放,摇头贯力,打个不合适的比喻,就如同恶狗咬人一样的“咬”。无疑这是非常原始、野蛮粗俗的,然而对于生命的延续却是必要的。被咬后对手的感觉肯定很痛苦难堪,它能进一步告诫对手,为了生存,你将无所不用。    叫喊:    叫喊也是有力的肢体武器,其内容详见前面课题的论述。    肘关节:    几乎用不着多少训练就能学会把肘关节用做杀伤力极强的武器,肘的运用具有爆发性、欺骗性及难克性。在运肘击打过程中,应旋转身躯借以提高攻击力度。我们可以用水平、竖直、斜向肘技来击打对手的鼻子、太阳穴、下颌、前颈、太阳神经丛、肋骨等部位。    拳:    拳被用做攻击歹徒的太阳穴、鼻子、下颌、太阳神经丛、肋骨、腹股沟等要害部位。然而用拳袭击却是一个相当“求真”的问题,这须大量训练来掌握。若自身目的在于短期训练自卫,富兰克建议在击打过程中用掌根击打代替拳打。特别忠告:女士在自卫过程中的“猛击”最好勿动拳头,原因是女性多为“小手”、“弱脆”、“长指甲”的拥有者,运用不当时很可能伤及自身指、腕。手指/指甲:    手指(含指甲)能被用于对歹徒的眼睛、鼻孔的刺戳,抠挖,抓捅,也能用于对前颈及睾丸的扼抓、拉牵、拔扯。为了加强指甲的强度与韧性,指甲的保留长度须适当。    掌根:    用拳打还是用掌根击是有选择性的。掌根击打颇具力度,攻击目标多在于对手的鼻子、下颌。    手刀即外掌缘:    用不多的训练,即能把手刀用在“甩掌鞭抽”中袭击与压制对手。经上肢水平的鞭抽动作用手刀来攻击对手的鼻子、前颈,其效果非同一般。当然外掌缘的击打也能做为结束性击打,从斜向、竖向角度对敌的脖颈后位施以重击。    膝关节:    当处于迫身近战时,膝关节则成为极适用的短兵,它可以从竖向、斜向攻击对于的裆部、大腿——当然在某些情形下——也可以对敌的肋骨、太阳神经丛及面额出击。    胫骨:    胫骨对大腿、膝关节击打足可以致歹徒立刻站立不稳,痛苦难当,故此胫骨在CFA武库中也是杀兵,然而在某些武术体系中却很少提及到。胫骨攻击的目标多对准大腿、膝侧等位置。    脚面:    用脚面可以完成对歹徒裆部的竖向弹踢,用它做攻击触点,不但能增加踢击力度,防止脚趾受伤,而且能加大击打面积。    前脚掌:    可用该部位对敌的大腿做推踢,也可用其从正面对歹徒的胫骨做致命性攻击。当然使用前脚掌时,应特别注意翘起攻击足的脚趾,以避免对自身的伤损。    踵即足跟:    足跟可以用于侧踢攻击对手的膝胫,在近战时也能用于踩跺对手的脚面及足趾。


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