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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

不宜混合食用的食物

xuhongjundada 发表在: 热点头条10-21 06:32 [复制链接]
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一些食物如禽蛋、大豆、鲜奶、酸乳酪等均富含钙质,但一些高纤维食物如谷类、纯面包或菠菜及其他蔬菜汤,其含有的化学成分均能影响人体对钙的吸收;2)锌质堵塞:牡蛎、牛肉等含锌量高的食物对人体的生长、发育和伤口的愈合有积极的作用,但如果混食纤维含量多的食物,锌质的吸收量会大大减低;3)铜质堵塞:鱼类、果核、动物肝脏及鸡蛋均富含铜质。铜质对红细胞的形成至关重要,但如果混食一些高锌含量的食物。如牛肉、羊肉,则铜元素的吸收量会大大减低,水果类食物如柑桔、苹果、番茄、土豆中的维生素也可以堵塞铜质的吸收
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