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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

刷牙,你刷对了吗?

我要靓靓 发表在: 养生百科10-21 01:14 [复制链接]
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刷牙清洁更有效用巴斯法

目前,我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群,应注意以下要领:将刷毛置于牙齿和牙龈交界处,与牙面呈45度角,水平轻轻颤动,然后顺牙缝上下刷,面面俱到不要遗漏;用刷毛的上端刷上下前牙内侧,牙齿的咬合面则要来回刷;最后别忘了刷舌头,使口气更清新。

第一步:先刷牙齿外表面

将牙刷的刷毛与牙齿表面成45度,斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处,轻轻做小圆弧状来回刷,上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷,注意轻刷牙龈,适当按摩可促进其血液循环。

第二步:刷牙齿咬合面

平握牙刷,力度适中来回刷牙齿咬合面,丽齿健全护型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用,分别深入清洁牙面及牙间缝隙;灵活纤薄的刷头,令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

第三步:刷牙齿内侧面

竖起牙刷。利用牙刷前端的蓝色动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

第四步:轻刷舌头表面

由内向外轻轻去除食物残渣及细菌。让您保持口气清新。


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