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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

刷牙 你真的会吗?

美美的妈妈 发表在: 养生百科10-21 01:13 [复制链接]
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人的一生中,需要不断有效彻底地清除牙菌斑,才能保持牙齿和牙周的健康。因此,刷牙是我们每天的规定动作,然而在这习以为常的表象下,你是否真的领悟到刷牙的真谛?你的刷牙能否真正有效呢?专家表示,刷牙每天至少要2次,每次不少于3分钟,此外,选择刷牙工具、掌握正确的刷牙方法也是很有讲究。
刷牙:每次不应少于3分钟 每天至少刷2次

不正确的刷牙方式不仅不能刷干净牙齿,达不到预防龋齿和牙龈炎的目的,还会损害牙齿和牙周组织的健康,如牙龈萎缩、楔状缺损。一般每次刷牙的时间大约需要3-5分钟,每个区域要刷5-10下。早晚刷牙,每天至少刷牙两次,特别是晚上睡觉前刷牙更重要。饭后半小时内不刷牙,吃完东西后半小时内口腔处于酸性环境,牙齿易脱钙,此时刷牙易磨损牙齿。




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