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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

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以食疗应对“悲秋”之感

paris 发表在: 绝对吃货10-20 04:26 [复制链接]
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 “自古逢秋悲寂寥”,又到了“悲秋综合征”泛滥的季节,如何才能使自己不致陷入凄凉、苦闷,甚至焦虑、抑郁的消极情感中呢?

  如果你是劳动强度偏低,不热爱运动,体质偏虚的“弱势群体”中的一员,那么在日常生活中,一定要注意,除了多喝水以外,饮食中一定要保证足够的蛋白质和钙质的摄取量。饮食足量牛奶和禽蛋,能够有效地增强你的耐力与抵抗力。巧克力因含有丰富的苯乙胺,能够对情绪调节起到作用,增强你对悲秋情绪的抵抗力。


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paris

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