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如何醒来起床就神采奕奕

lixuran 发表在: 热点头条10-20 02:13 [复制链接]
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早上醒来,伸伸懒腰、扭扭脖子。
   各位想想,早上起床睁开的第一眼是不是感觉疲乏呢?这是因为,此时掌管全身运动的活动神经还未苏醒,人体运动的主要活动神经位于脖子后面和背部脊椎,而睡眠中这两个部位是严重受到压迫的,而叫醒活动神经最好的方法就是伸伸懒腰、扭扭脖子。很简单,你可以在床上完成,也可以起床后,拉开窗帘打开窗户,一边呼吸新鲜空气一边伸伸懒腰、扭扭脖子。不出几分钟,你整个人就神采奕奕,精神焕发了。此时再去做什么,都比较容易了吧。一天之计在于晨,早上醒来可要神采奕奕才行。
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lixuran

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