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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

懒人最佳减肥运动

comeman 发表在: 养生百科10-19 08:20 [复制链接]
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    推拿其实是一种脂肪的运动方式,不需要你花费力气,你只需要躺在床上轻轻松松“做”运动。当你全身接受推拿师专业的推拿时,可以说是通过被动运动,以达到减肥目的。适合人群为懒做运动或局部肥胖人士。

    推拿减肥的原理在于抑制食欲。

    出身的推拿师陈海云指出,从中医角度来说,一般食欲过于旺盛的人,都是身体机能不协调的人,他们多有脾胃不运的毛病,而且多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点,这些肥胖者若通过推拿进行减肥容易见效。

    推拿减肥是在人体体表循着经络的走向,进行点按、推拿等手法,并针对某些

    (如承满穴、不容穴等)进行重点刺激,以特定的组合推拿手法,走遍全身12条经络,调理脏腑功能、抑制食欲、消除异常饥饿感和疲劳感,改善微循环、平衡阴阳,使体内多余脂肪加速分解代谢转化成能量,从而达到减肥瘦身的目的。还可针对不同的肥胖部位进行按摩,有针对性地让某些部位瘦下去。

    推拿瘦身适应人群

    1、先天性肥胖及后天营养过剩而致的肥胖儿童。

    2、青春发育期逐年肥胖的青少年。

    3、产后由于恢复体力而无节制的大补特补导致肥胖的女性。

    4、中年期活动量较少及内分泌失调而致肥胖的女性。

    5、更年期由于内分泌系统部分发生生理性改变而导致肥胖的女性。

    6、长期大量饮酒而出现“啤酒肚”者。

    7、体重趋于正常而体形不匀称者。

    8、已用过多种减肥方法而效果不佳者。

    9、身体有某些并发症,如高血压、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、胆结石、胆囊炎、颈肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。

    不宜进行中医推拿瘦身人群

    1、饱食或暴饮汤、胃腹饱满,且时间不足两小时者。

    2、妇女经期妊娠期。

    3、妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者不宜。

    4、有某些皮肤病及烈性传染病者。

    5、大手术后伤口愈合不足6个月者。

    6、大量饮酒后,周身发热、头脑昏沉者。

    提醒

    一、一定要找正规的中医推拿师、针灸师进行推拿或

    ,否则容易出现受感染、针灸失败或穴位选错的事故。


    二、治疗期间应配合适当的户外活动,如散步、慢跑等会使减肥的效果更明显。


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