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高调顶贴,放胆灌水

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养生美颜汤:山药白果汤

xiangmanlou 发表在: 绝对吃货10-19 07:49 [复制链接]
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秋季天气干燥,皮肤脱皮,嘴唇开裂可不是单纯用化妆品掩盖就可以的。要想皮肤滋润水嫩,爱美的女仕们别忘了给自己煲上一碗补水靓汤。这道汤不仅可以补水,平日煲来养生也是很不错的。




主料:新鲜山药500克  白果10颗  红枣15颗  枸杞子20颗  干莲子10颗
辅料:清水6碗  冰糖10-15克  盐12小匙

做法
1.干莲子和红枣先用冷水浸泡1小时。
2.白果敲碎外壳。山药去皮,切成小方块用清水浸泡备用。
3.锅内先注入清水6碗,加入白果,莲子,红枣大火煮开后转小火。
4.煲20分钟后,再加入山药块继续煲20分钟左右。
5.最后10分钟再加入枸杞子,煲至剩3碗水时,加入调味料即可。
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xiangmanlou

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