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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

吃货如何减肥

limingcx 发表在: 绝对吃货10-19 12:42 [复制链接]
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吃货要想减肥,首先需要控制的就是淀粉摄入量,不要再吃那些让你后悔的面包、饼干和薯片了,把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。多吃些燕麦制品吧,燕麦食物不仅可以让你产生饱腹感,减少对零食的欲望,还能让你越吃越瘦。
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