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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

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有没跟我一样工作后很少打球的铁粉,以前上学时能跑能跳,工作两年了。很少打球,最近两周去打球,身体明显跟不上场上的节奏,好多球心有余力不足。。。。。。
感觉要废了,很苦恼,以前用速度过人,现在被人过,以前跳起来摘别人头上的板,现在被人摘,以前还多少有点篮子,现在不是前沿就是篮筐脖子,甚至打板不沾框。这你敢信?!感觉打球已经成为队友的后腿 了,难以接受!这种感觉太差劲了!!!!
求助有经验的铁粉,在工作之余怎么快递恢复身体,提高竞技状态,求具体的训练和锻炼方法,可行度较高的


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CJX

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