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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

九种食物改善失眠

lovelife 发表在: 热点头条9-24 04:12 [复制链接]
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1.香蕉放松肌肉促睡眠;2.温牛奶有利于解除疲劳并入睡;
3.食醋兑入温开水中慢服;
4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜;
5.燕麦安抚和恢复神经;
6.莴笋带皮切成片煮熟,熬成汤饮用;
7.莲子服用糖水煮莲子;
8.大枣加水适量煮食;
9.小米将小米加水煮粥食用。

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