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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

夏季健脾祛湿有良方

learntv 发表在: 热点头条7-4 08:54 [复制链接]
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靓汤姐姐:夏至已过,炎热暑湿的天气已经不知不觉影响大家的生活。有一些人到了夏季,就会不想吃饭、没有胃口以及湿气重,导致出现头重脚轻、浑身乏力的情况。广州近日雨水频繁光顾,让一些人感觉困倦乏力、萎靡不振。  夏季养生仍然要把清热、健脾、祛湿放在首位。大家可以参考之前靓汤姐姐写过的几款夏季健脾祛湿的食疗方。比如扁豆薏米赤小豆脊骨汤,材料包括白扁豆50克、薏米50克、赤小豆50克、脊骨500克(3~4人量),有健脾祛湿、利尿消肿的作用。
  还有冬瓜莲子煲小黄鱼汤(带芯莲子50克或干品20克、带皮冬瓜300克、小黄鱼1~2条、生姜适量),有祛暑除烦、清心安神的作用。
  平日常用的海带冬瓜薏米煲扇骨、鲜荷叶芡实瘦肉汤、老冬瓜木棉花灯芯花汤等,都有清热祛湿的效果。
只看楼主

5条回复

沙发 赤手擒龙  铁粉学士   | 发表于 2019-7-4 10:36 | 显示全部楼层
谢谢分享
板凳 zm_overflysky  铁粉文曲星   | 发表于 2019-7-4 12:40 | 显示全部楼层
谢谢分享
地板 wu670  铁粉文曲星   | 发表于 2019-7-4 12:49 | 显示全部楼层
多谢分享!
#5 145705295  铁粉进士   | 发表于 2019-7-4 13:03 来自手机 | 显示全部楼层
南方湿热重,这篇文章很及时。
#6 清浅岁月  铁粉学士   | 发表于 2019-7-4 14:56 | 显示全部楼层
谢谢分享
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learntv


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