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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

全世界的肾病患者超过6亿,我国的慢性肾病人数则高达1.2亿,由于肾病是威胁人类健康的一种慢性病,而且它的发病率很高,所以每年三月份的第二个星期四,被定为世界肾脏日,目的在于提高人们对慢性肾病的重视和认识。

说到这,很多人会问,人的肾不是有两个吗,可为何它还是如此脆弱呢?

导致慢性肾病的原因非常多,但最常见的是慢性肾小球肾炎,糖尿病和高血压,无论原发的肾病还是继发的肾病,都与不健康的饮食密切相关。

比如一个人是糖尿病患者,如果不控制饮食,想怎么吃依然怎么吃,那么随着时间的推移,不仅会出现糖尿病肾病,而且很可能最终发展为尿毒症。

所以,要想远离肾病,首先一定要管好嘴。



第一,高盐的食物,盐对肾的伤害非常大,如果你得了慢性肾病,一定要控制每天的食盐量,即便你没有肾病,也最好不要每天高盐饮食,高盐饮食不仅会增加肾脏的负担,还会诱发高血压的发生,对于一个健康人,每天的食盐量最好不超过6g,如果你有慢性肾病,那么这个数字可能要控制在2-3g 。

第二,高脂肪的食物,很油腻的食物,含有大量的饱和脂肪酸,长期进食这样的食物,容易导致肾动脉的硬化,对于肾脏同样有损伤。

第三,高糖的食物,如果你特别喜欢吃甜的食物,比如各种奶酪甜品,比如碳酸饮料,那么劝你最好少吃一点,高糖食物不仅容易诱发糖尿病,对肾脏同样有损害。

从慢性肾病到尿毒症,看似比较遥远,其实往往可能就是几年的事情,所以爱护我们的肾脏,应该从每一件小事做起,特别是要管住自己的嘴,如果你已经被确诊为慢性肾炎,高血压和糖尿病,那么更需要小心谨慎。
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