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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

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本文转载自养生固本健康人生

一到夏季,短裤、吊带裙、七分裤等各式亮丽的夏装大行其道。很多人为了凉快穿得少,露肚脐、露肩膀,但这些地方恰恰是人体重要经络的必经之地,长期暴露,不利于健康。

今天小固就为大家盘点几个容易“受伤”的部位,为了健康,天气再热也要注意保护它们哦!

肚脐又称神阙穴,是人体的先天与后天互通的部位,为五脏六腑之本,所以历来被作为养生的要穴。

夏天穿露脐装,出入有空调的场所容易使肚脐受凉,冷热交替刺激容易引起胃肠功能的紊乱,引发腹痛、腹泻等胃肠健康问题。

小TIPS:为了肠胃健康,夏天尽量少穿露脐装。在空调房内也要注意用外套或围巾遮盖肚脐,以免受凉。

颈部是人体的“要塞”,不但布满了血管,而且还有很多重要的穴位。一旦颈部受寒,便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛,诱发颈椎问题,造成颈部持续的痉挛和后背酸痛等。

小TIPS:夏天待在室内要注意不能让风扇、空调对着颈部吹。为了避免颈部受寒,平常在空调房可以佩戴丝巾。

膝关节的皮肤软组织较薄弱,所以膝盖的御寒能力也相对较差。膝关节长期受到寒冷的刺激,会引起滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎问题,也被我们称为是“空调腿”。

小TIPS:为了清爽一点,平常可以适当穿短裤、短裙。但如果待在温度较低的空调房,建议可以用薄毯或外套遮掩膝盖。

脚踝承受着全身的重量,踝关节周围软组织少、局部血液循环较差,对外伤缺乏缓冲,是人体比较脆弱的地方,长期待在空调房里受冷刺激,容易诱发踝关节炎,还会降低人体免疫力。

小TIPS:日常若长期待在空调房里,穿着上尽量选择过脚踝的长裤,或者穿上袜子保持脚踝温暖。

夏季是展示身材的好时机,但也别因为一时的清凉增加身体负担。

小固有话说:






本文来源:网易健康综合责任编辑:赵长宏_NH9422




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7条回复

沙发 翔宇花园   楼主| 版主   | 发表于 2019-6-28 14:45 | 显示全部楼层
好信息大家一起分享
板凳 161905229  铁粉学士   | 发表于 2019-6-28 16:23 | 显示全部楼层
谢谢分享
地板 154633011  铁粉文曲星   | 发表于 2019-6-28 16:46 来自手机 | 显示全部楼层
感谢分享
#5 零或零  铁粉学士   | 发表于 2019-6-28 21:27 | 显示全部楼层
                                                                    
#6 200197990  铁粉学士   | 发表于 2019-6-28 22:34 | 显示全部楼层



#7 200197990  铁粉学士   | 发表于 2019-6-28 22:35 | 显示全部楼层



#8 ww1963  铁粉文曲星   | 发表于 2019-6-29 05:33 | 显示全部楼层
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翔宇花园

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