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  防心血管病,从每天刷牙做起

  每天多刷一次牙可使心血管事件风险降低9%

  保健时报记者董超

  “牙疼不是病,疼起来真要命”。经历过牙疼的人自然知道,疼起来感觉整个人都要崩溃了。可是牙疼真的不是病吗?答案当然是否定的,同时还可以肯定地告诉你,牙齿不好,也意味着罹患心血管事件风险会更高。

  国外研究 口腔炎症性疾病增加心血管事件风险

  

  《欧洲心脏杂志》刊登的这项研究数据来自韩国的国家健康保险系统,纳入了247696名40岁以上居民,均没有心血管病史,其中58%是男性,19.9%的人患有高血压,21.8%的人吸烟。

  他们当中,有40.5%的人每天刷牙至少三次,44.8%的人早晚刷牙,14.7%的人每天刷牙不到一次;另外还有25.9%的人保持每年去洗牙。中位随访9.5年,共发生了14893例心血管事件,包括心血管死亡、心肌梗死、脑卒中和心力衰竭。

  

  研究发现,患有牙周病、更多的龋齿或更多的牙齿脱落的人心血管事件风险更高。而且,口腔炎症性疾病增加心血管事件风险的影响,超过传统心血管危险因素的作用。研究还发现,

  更好的口腔健康行为有预防心血管病作用:每天多刷一次牙则使心血管事件风险降低9%,每年洗牙一次以上则使风险降低14%。

  《欧洲心脏杂志》在同期刊发的述评中称,已有证据显示,炎症在动脉粥样硬化中起着重要作用。包括类风湿性关节炎、牛皮癣、口腔炎症性疾病、慢性肠道疾病等以慢性炎症暴露特征的疾病,与心血管事件的风险增加相关。而《欧洲心血管疾病预防指南》,已经将牙周炎正式纳入增加心血管疾病风险的潜在因素之中。

  国内调查 我国成人牙周疾病和儿童龋患率高发

  长期以来中国人对牙齿健康认识不足,不够重视口腔健康,认为牙齿掉落是自然现象。其实不然,这主要是感染了牙周疾病。数据显示,我国成人85%以上患有牙周病,仅有36.1%的成人每天刷牙两次。

  我国儿童情况更不容乐观。据第四次全国口腔健康流行病学调查显示,5岁儿童乳牙龋患率为70.9%,比十年前上升了5.8个百分点。12岁儿童恒牙龋患率为34.5%,比十年前上升了7.8个百分点。

  调查发还现,5岁儿童龋齿中经过充填治疗的牙齿比例为4.1%,12岁儿童龋齿中经过充填治疗的牙齿比例为16.5%,城市高于农村。这一数据较十年前上升了近50%。

  根据世界卫生组织数据,全球12岁儿童平均龋齿数为1.86颗,其中美国为1.2颗,日本为1.4颗,韩国为1.8颗。本次调查发现,我国12岁儿童平均龋齿数为0.86颗,说明我国目前仍处于低水平。

  

  心口相联 预防心血管病应从口腔健康做起

  既然科学研究已证实口腔卫生是心血管疾病的风险因素,那么我们需要怎么保持口腔健康呢?《中国居民口腔健康指南》明确指出:

  1.每天至少要刷牙2次,晚上睡前刷牙更重要。还要记住饭后漱口。

  2.做到每人牙刷口杯不混用;个人可根据自己所需选用牙膏和牙刷,提倡使用含氟牙膏预防龋病。

  3.提倡用水平颤动拂刷法刷牙;牙刷一般每3个月左右更换一次。如果刷毛发生弯曲或倒伏,需立即更换。

  4.提倡选择牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。可适当使用漱口水和口香糖。

  5. 尽量减少吃糖次数,少喝碳酸饮料;晚上睡前刷牙后不能再吃东西。

  6.吸烟可使罹患牙周病风险增高5倍;孕妇吸烟或被动吸烟,还可引起胎儿口腔颌面部畸形。

  7. 提倡每年洗牙一次。洗牙过程可能会轻微出血或短暂牙齿敏感,但一般不会伤及牙龈和牙齿,更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。

  8.每年至少进行一次口腔健康检查。如果口腔出现不适、疼痛、牙龈出血、异味等症状应及时就诊。

  9. 及时修复缺失牙齿。

  10.选择正规医疗机构进行口腔保健和治疗,以防发生交叉感染等。

  

  文中图片来自网络 / 编辑 || 董超


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沙发 翔宇花园   楼主| 版主   | 发表于 2019-5-14 10:41 | 显示全部楼层
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翔宇花园

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