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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

健身方法

185805630 发表在: 养生百科5-9 03:12 [复制链接]
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健身方法退步走  退步走或退步跑可以刺激不经常活动的肌肉,改善人体的平衡力,因此,不少老年人晨练时喜欢退步走。
  由于老年人的心血管储备能力减低,倒退走或跑都会使心血管不堪重负。同时会使颈部转向,导致颈动脉受压迫、管腔变窄、血流减少,造成脑部供血减少、大脑缺氧,甚至可能在转颈时突然晕倒。
  对老年人来说,偶尔一次退步走不会有碍健康,但不宜经常进行。

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沙发 200197990  铁粉学士   | 发表于 2019-5-9 15:47 | 显示全部楼层


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