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铁粉杂谈
高调顶贴,放胆灌水

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不健康素食饮食可能伤肾

learntv 发表在: 热点头条5-9 11:50 [复制链接]
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有观点认为吃素能够起到保护肾脏、降低肾病风险的作用,但一项新研究指出,吃素也有讲究,常吃富含淀粉和糖的素食反而可能会增加肾脏损伤的风险。  《美国肾病学会临床杂志》网络版近日刊载的一项研究说,约翰斯·霍普金斯大学等机构研究人员分析了1.4万多名成年人的饮食习惯和肾功能状况,并对其中一半人开展24年以上的追踪调查。总计4343人在研究期间患上慢性肾病。
  研究发现,与很少吃健康素食的人相比,坚持健康素食的人患肾病风险要低14%;与很少吃不健康素食的人相比,常吃不健康素食的人患肾病风险会高出11%。
  健康素食饮食包括经常吃全谷物食品,苹果、梨、橙子等水果,深色绿叶菜、西兰花、四季豆等蔬菜,坚果、纯天然花生酱等;而不健康素食饮食主要指常吃土豆等富含淀粉的食物,用喝果汁来代替吃水果,喝含糖饮料,吃糖、蛋糕和巧克力等。
  研究人员说,这项研究表明,少吃肉和不健康素食、多吃健康素食,可能有助保护肾脏,起到延缓肾功能下降和降低肾病风险的作用。
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沙发 赤手擒龙  铁粉学士   | 发表于 2019-5-9 11:59 | 显示全部楼层
学习一下
板凳 ww1963  铁粉文曲星   | 发表于 2019-5-9 19:00 | 显示全部楼层
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地板 maureen80  版主   | 发表于 2019-5-9 23:03 来自手机 | 显示全部楼层
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learntv

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