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找到适合你的床垫

jetlee 发表在: 养生百科5-8 08:35 [复制链接]
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人生1/3的时间都是在床上度过的,一张好的床垫可以让宝宝甜美入梦,让疲惫的上班族第二天精神百倍,让耄耋老人告别辗转失眠之苦,大大提高睡眠质量。不同年龄的人群,适合的床垫也各不相同。  婴儿用棕榈床垫。新生儿的脊柱很软,呈一条直线,所以可以选择硬一点的棕榈床垫。一个体重3公斤的婴儿睡在床垫上,床垫被压下去的凹陷应在1厘米左右,这样的软硬度比较合适。在棕榈床垫上面可以加一层软垫,提升整体的舒适度。如果用婴儿床,床垫大小一定要匹配,不要使床沿出现空隙,以免头部或胳膊腿卡入空隙,引发意外。
  老年人用弹簧床垫。老年人的床垫不宜过软,推荐选用稍微硬点的床垫,有助于翻身,可以考虑偏硬的棕榈床垫或者弹簧床,能够保护脊椎、均匀承托,对腰痛等老毛病有益。但普通弹簧床也有缺陷,会使颈部和腰部紧张,而且翻身声响比较大,推荐独立袋装弹簧床。这种床是把每一个独立的弹簧施压以后用布袋装好,连接排列制成床网,每一个弹簧都可以独立支撑受力,起夜、翻身都不会影响同床人。并且独立弹簧床垫能贴合人体曲线,让脊骨保持自然平直状态,第二天起床不会腰酸背痛。
  上班族用乳胶床垫。成年人的骨骼对床垫没有硬度上的要求,上班族加班熬夜,长期伏案导致各种颈椎问题,所以柔软舒适的乳胶床垫最适合。由天然乳胶制作成的乳胶床垫十分环保,透气性良好,较佳的支撑力能够适应各种睡姿,接触人体面积比普通床垫多,将承受的重量分散至各个部位。但乳胶床垫氧化后会掉小碎屑,担心过敏的人可以先买一个乳胶枕试试。
  青少年睡双面床垫。6~15岁孩子的身体开始变化,脊椎容易发生变形。若孩子体重大于30公斤,建议选择一张软硬适中的双面用垫子,一边乳胶一边棕垫,根据孩子体重变化调整。15岁以后,孩子的骨骼趋于成熟,体重也会大于45公斤,建议再换成弹簧床垫,可以更好地支撑脊椎。
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5条回复

沙发 jetlee   楼主| 铁粉文曲星   | 发表于 2019-5-8 08:35 | 显示全部楼层
板凳 jetlee   楼主| 铁粉文曲星   | 发表于 2019-5-8 08:35 | 显示全部楼层
地板 ww1963  铁粉文曲星   | 发表于 2019-5-8 09:30 | 显示全部楼层
谢谢分享
#5 赤手擒龙  铁粉学士   | 发表于 2019-5-8 10:26 | 显示全部楼层
学习一下
#6 200197990  铁粉学士   | 发表于 2019-5-8 10:40 | 显示全部楼层


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jetlee

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