请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

随手拍
精挑细选,让美图刷爆你的存在

发表主题

#81 200197990  铁粉状元   | 发表于 2018-4-23 06:53 来自手机 | 显示全部楼层
减肥正当时
#82 171730598  铁粉秀才   | 发表于 2018-4-23 12:00 | 显示全部楼层
现在的生活太安逸了,吃的好,再加上运动量太少了,造就了现在不断肥胖的身躯,大大超过了相关的标准体重,一直对现在的身材很不满意,减肥计划也一直有,但是由于各方面原因,再加上恒心不足,都没坚持下去,导致计划一直断断续续的进行着。俗话说“生命在于运动”,为了以后美好的生命,我要开始运动起来并坚持下去,加油加油加油,重要的事情说三遍
#83 171296475  铁粉探花   | 发表于 2018-4-23 21:56 来自手机 | 显示全部楼层
以前好几次想过要减肥,都因为脚疼,懒的关系,放弃了,后来,想过吃减肥药,可是家里人说减肥药有害身体,没让我买,叫我每天去爬山,可是,每回回来,脚酸的要死,于是放弃了,现在,我发现了跟本原因,那就是吃,我后来,从一日四餐,尽量控制到了一日三餐,最主要的是,以前穿不了去年的裤子,现在,拿起来穿,都显松了,我打算以后不吃宵夜,严格控制饮食
#84 105848142  铁粉秀才   | 发表于 2018-4-23 22:29 来自手机 | 显示全部楼层
我来拉仇恨的,(★^O^★)本人82斤斤
#85 105848142  铁粉秀才   | 发表于 2018-4-23 22:35 来自手机 | 显示全部楼层
早饭吃饱,午饭前西红柿适量,晚饭前吃点水果,饭后至少两个小时再睡觉。少吃油水多吃菜,不吃主食也要多吃蔬菜
#86 155114503  铁粉举人   | 发表于 2018-4-25 10:11 | 显示全部楼层
迈开腿,管住嘴
#87 夏落秋伤  铁粉探花   | 发表于 2018-4-25 10:26 | 显示全部楼层
对自己的身材当然是不满意了,上高中那会儿和现在一样的身高,现在的体重却比那个时候胖了30多斤,只要是许久没见的老同学,见面几句总是离不开“你咋这么胖了”,扎心,减肥计划也有,包括节食和健身,不过坚持不下来啊,最长的一次坚持了2个月,的确有点效果,瘦了8斤左右,然后一个过年,全完了,好不容易减掉的膘又回来了……
#88 learntv  铁粉文曲星   | 发表于 2018-4-25 17:51 | 显示全部楼层
目前不太满意,BMI指数肯定超过24了,以前曾经减肥过,主要是运动加控制饮食,减肥需要长期坚持,尤其是遇到平台期时更要耐心,减肥起码要三个月以上才能很好地体现并巩固效果。
早餐要吃好,午餐一定要控制好,八分饱。晚餐喝点稀粥。如果主要的运动放在晚上,还是要适当吃点干粮的。
#89 lanshui01  铁粉探花   | 发表于 2018-4-25 20:36 来自手机 | 显示全部楼层
1.我对我现在的身材非常的不满意。当然有过减肥计划,已经从150斤减到了140斤。感觉还是有点效果的。但是还是要继续努力。2.我今年的减肥计划已经制定好了。首先每天早上去跑步。其次就是少吃多餐。最后就是晚上就吃些水果和蔬菜。
#90 114599279  铁粉举人   | 发表于 2018-4-26 06:27 来自手机 | 显示全部楼层
没生宝宝之前对自己的身材很满意,就像是移动的衣服架子。生了宝宝后,胖了一圈,目前正在努力减肥中,不吃油腻的,高热量的食物,管住嘴迈开腿,每天多走路,消耗掉身体内的脂肪。效果不是很显著,每月能瘦下来两三斤。没办法,女人总是伟大的!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

奖励5积分

已有26979人签到

热门活动

查看更多

积分兑换

查看更多

©2010-2018 TCL CORPORATION ALL RIGHTS RESERVED.  TCL集团股份有限公司版权所有

粤公网安备 44130202000455号

粤ICP备05040863号