请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

随手拍
精挑细选,让美图刷爆你的存在

发表主题

#71 OneFiveEeight  铁粉状元   | 发表于 2018-4-22 07:07 | 显示全部楼层
1.   我的身材一直保持很好,因为我爱锻炼,跑步是我每天必修的一门功课,不过因为上班加班的缘故,有时无法完成预定的目标
2.   今年我的跑步目标里程数是200km,去年只跑了108km,生命不息运动不止,做一个快乐的跑妹
null-3a8411f4e88f6cc5.jpg



#72 OneFiveEeight  铁粉状元   | 发表于 2018-4-22 07:08 | 显示全部楼层
1.   我的身材一直保持很好,因为我爱锻炼,跑步是我每天必修的一门功课,不过因为上班加班的缘故,有时无法完成预定的目标
2.   今年我的跑步目标里程数是200km,去年只跑了108km,生命不息运动不止,做一个快乐的跑妹
null-3a8411f4e88f6cc5.jpg



#73 清天轻云  铁粉进士   | 发表于 2018-4-22 08:26 来自手机 | 显示全部楼层
1.非常的不满意啊。有过减肥计划。每每都是坚持不下去,最多也就半个月就不坚持了。
#74 清天轻云  铁粉进士   | 发表于 2018-4-22 08:31 来自手机 | 显示全部楼层
1.非常的不满意啊。有过减肥计划。每每都是坚持不下去,最多也就半个月就不坚持了。2.首先要合理饮食,正常休息,保持良好的作息时间。合理饮食,注意能量的摄入。最后就是进行运动,跑步、跳绳、打羽毛球。最最重要的就是一定要坚持下去,不能半途而废。
#75 164145258  铁粉进士   | 发表于 2018-4-22 09:31 来自手机 | 显示全部楼层
我属于微胖,对身材不太满意,想减个十来斤瘦回来,穿什么都好看。唉,总是懒不爱运动。 加油吧,减肥开始了,跑跑步,喝点去湿茶
#76 164145258  铁粉进士   | 发表于 2018-4-22 09:37 来自手机 | 显示全部楼层
我属于微胖,对身材不太满意,想减个十来斤瘦回来,穿什么都好看。唉,总是懒不爱运动。 加油吧,减肥开始了,跑跑步,喝点去湿茶
#77 164145258  铁粉进士   | 发表于 2018-4-22 09:39 来自手机 | 显示全部楼层
我属于微胖,对身材不太满意,想减个十来斤瘦回来,穿什么都好看。唉,总是懒不爱运动。 加油吧,减肥开始了,跑跑步,喝点去湿茶 IMG_20180422_093621.JPG
#78 ww1963  铁粉学士   | 发表于 2018-4-22 13:50 | 显示全部楼层
上班的路上留点时间让自己走一段路程,少坐电梯,尽量爬楼梯。在家里放一台跑步机,这样想锻炼的时候就可以锻炼了, 每天坚持跑步半小时以上并坚持下去。加油!
001.jpg

#79 loyuch_115  铁粉榜眼   | 发表于 2018-4-22 20:33 来自手机 | 显示全部楼层
减肥真的是个神奇的过程,刚开始跑步的7个月里,每天就只知道跑步,最多练练臀,虐虐腹,根本不知道力量训练的重要性,所以虽然瘦下来了,也只是捏得起肉的瘦子,然后经过自身不懈的美食开发努力,再次成为胖纸。
#80 海晨  铁粉榜眼   | 发表于 2018-4-23 02:19 | 显示全部楼层
1,减肥每年都想,可是总是管不住嘴,所以每年的减肥计划都不太成功,今年要下定决心,因为总感觉浑身无力,肉很多,却没有力量!
2.今年的减肥计划已经实施了,买了拉力器,臂力器,每天做俯卧撑,跑步,最近一个月明显感觉,身上有力量了,胳膊上的肌肉也能感觉出有块状,最主要的是,慢慢的喜欢上了健身的这种感觉,我想这是一个好的开始!

IMG_20180423_021507.jpg
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

奖励5积分

已有26979人签到

热门活动

查看更多

积分兑换

查看更多

©2010-2018 TCL CORPORATION ALL RIGHTS RESERVED.  TCL集团股份有限公司版权所有

粤公网安备 44130202000455号

粤ICP备05040863号