请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

随手拍
精挑细选,让美图刷爆你的存在

发表主题

#51 徘徊奔四  铁粉榜眼   | 发表于 2018-4-20 10:04 | 显示全部楼层
1.身高175cm,体重70KG,一直就这样,感觉胖了就少吃肉少喝酒,希望一直能保持这样2.上下班坚持步行,强迫自己多运动,懒人只能强迫自己
#52 深海之忆  铁粉状元   | 发表于 2018-4-20 10:12 来自手机 | 显示全部楼层
参加活动喽
#53 15811902506  铁粉榜眼   | 发表于 2018-4-20 10:44 来自手机 | 显示全部楼层
我对自己的身体很不满意,但又管不住自己的嘴,看着自己的一身肥肉,再看看身边同事的身材,真的好羡慕。于是我终于下定决心开始减肥,把自己也美起来。首先要管住嘴:少吃肉类和含蛋白质多的食物,油炸食物,多吃青菜和水果。多运动,多走路,多喝白开水。 -4f0cd3bda0a80cc6.jpg 34db54583c01375e.jpg
#54 186031265  铁粉秀才   | 发表于 2018-4-20 14:46 | 显示全部楼层
到目前为止还没有减过肥,身材还是算标准的。160cm/48kg哈哈。每天除了适当的运动。晚上出去走下路。就是上班的时候骑下公共自行车。谁叫我上班的地方近呢。十几分钟的时间就到了。我估计我都不用减肥了,只有说是锻炼下身体再搭配合理的饮食。身体乃一切有跟本,只有每天身体健康才能做自己喜欢的事情。


2184.jpg IMG_0004.JPG
#55 大家都想静静  铁粉状元   | 发表于 2018-4-20 15:06 来自手机 | 显示全部楼层
我对我现在的身高、身材、体重之间的比例有点不满意,有点发胖的那类群体,以至于不敢在网上买衣服,害怕衣服回来穿不上又要折腾退换。对于我们这群人,减肥计划肯定都会有,但是对我来说,没能循序渐进下去,导致一直没能达到自己心中预期的目标。
#56 哎呦喂111  铁粉进士   | 发表于 2018-4-20 16:16 来自手机 | 显示全部楼层
三月不减肥,四月徒伤悲,刚完成21天减肥打卡,每天注重养生饮食习惯,多吃粗粮,蔬菜水果均衡搭配,有效的在蔬菜里补充体内所需水分,糖分,适当做些瑜伽运动,室内室外都可以进行,饭后百步走,活到九十九,每天坚持吃一个鸡蛋,从三月到现在已减了4.5斤,坚持下去,期待有新的改变,强身健体,无处不在,继续加油! Screenshot_2018-04-18-07-30-58.png Screenshot_2018-04-18-07-31-07.png
#57 qcj  铁粉府丞   | 发表于 2018-4-20 17:15 来自手机 | 显示全部楼层
1.对自己的身材还算满意,以前有过运动减肥的计划,但最后还是没有坚持下去,所以肉又长回来了。
#58 qcj  铁粉府丞   | 发表于 2018-4-20 17:18 来自手机 | 显示全部楼层
1.对自己的身材还算满意,以前有过运动减肥的计划,但最后还是没有坚持下去,所以肉又长回来了。基本上没有任何的效果。2.今年给自己制定了一份控制饮食的减肥计划方案,希望可以得到良好的效果。 14ce36d3d539b600e31e472aec50352ac75cb75f17-13-59-.jpg
#59 105374839  铁粉进士   | 发表于 2018-4-20 18:58 来自手机 | 显示全部楼层
马上又要到穿裙子的季节,大家我们的肉肉掉了吗?看到自己一身的肉肉就发愁。我要给自己定一个计划,争取早点把肉肉切掉。早上两个鸡蛋加奶一瓶,中午吃七分饱青菜加几片肉,晚餐水果西红柿一个,希望自己的计划能够实现,肉肉掉掉 mmexport1524220542569.jpg mmexport1524220390529.jpg mmexport1524220376008.jpg
#60 134256492  铁粉探花   | 发表于 2018-4-20 21:02 来自手机 | 显示全部楼层
话题1:对自己身材只能说还好还好,胖过瘦过。  话题2:每个人都想拥有魔鬼身材,但我不那么看中,身体健康才是最好。有那么一次坚持大半年节食瘦了,回家老妈看到很心疼,叫我不要减肥,还说我一点都不胖。现长期坚持不吃太饱,多食水果,休息会跟同事去骑车爬山运动一下。 4455ACAB-F57E-4E24-B8E3-6CEBC49F5156.jpeg 8999ABD0-D04A-4274-8B64-30F68508B4DA.jpeg
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

奖励5积分

已有28759人签到

热门活动

查看更多

积分兑换

查看更多

©2010-2018 TCL CORPORATION ALL RIGHTS RESERVED.  TCL集团股份有限公司版权所有

粤公网安备 44130202000455号

粤ICP备05040863号