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#111 寂寥也徒留  铁粉府丞   | 发表于 2018-4-30 23:38 来自手机 | 显示全部楼层
哈哈,我最后的一个小时来参加任务,我来说说自己,我不是很胖,但也不是很瘦,我对自己的小肚子不太满意,坚持自行车骑行了一年,隔三差五的引体向上,仰卧起坐,有时间就来几次,我的肚子终于减下来了,现在很满意,可以随时想吃就吃了。
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#112 133839363  铁粉榜眼   | 发表于 2018-5-5 11:24 | 显示全部楼层
#113 179012812  铁粉秀才   | 发表于 2018-5-5 15:03 | 显示全部楼层
来凑个热闹
#114 187668498  铁粉举人   | 发表于 2018-5-6 08:07 来自手机 | 显示全部楼层
对自己现在的身材还不是很满意,继续努力。从去年10月份左右开始,以健康为目的,进行养生式减肥。从160多斤,到现在130多斤,想想觉得过程还算可以,值得回忆与继续勉励。每天午饭后就不再吃任何东西,只能喝水,一直到第二天早上。午饭前的时间,想怎么吃,就怎么吃。锻炼方面,我是一开始每天走5千,后来走1万。这个随心情,不要让自己难受地承受为主。运动还是推荐下午或者晚上,炒鸡有效果。因为我不想反弹,所以我采取地是养生式减肥法,简单说就是过午不食与走路慢耗,一星期偶尔几次瑜伽可以塑型。反正,一直在减重中,很缓慢,但是不反弹。现在地目标是60kg(ps:173cm高,不要喷我要求太低啊,这个重量绝对是我梦想中的完美体重,能达到我就很很很开森啦)对自己现在地身材还是有点不满意,继续加油。小伙伴们也都加油,为将来更加遇见完美地我们,Fighting~ mmexport1525524598247.jpg mmexport1517125738439.jpg mmexport1517442970933.jpg
#115 13883377924  铁粉榜眼   | 发表于 2018-5-7 08:33 来自手机 | 显示全部楼层
食品安全与其他产品不同,一旦我们食用了不合规范的食品,对身体带来的伤害是难以估量的。
#116 117144507  铁粉探花   | 发表于 2018-5-8 14:44 来自手机 | 显示全部楼层
减肥这个词对于我来说跟我没关系,因为我怎么吃都不胖的那种。我
#117 17615286698  铁粉探花   | 发表于 2018-5-8 16:20 来自手机 | 显示全部楼层
好活动,支持下
#118 117144507  铁粉探花   | 发表于 2018-5-9 10:42 来自手机 | 显示全部楼层
减肥这个词跟我没关系,因为我是那种怎么吃都不胖型
#119 w1kds  铁粉秀才   | 发表于 2018-5-10 00:13 | 显示全部楼层
说说你对自己的身材满意吗?不满意,太瘦了。是否有过减肥计划?没有!效果如何?没有!
#120 meidi3000  铁粉榜眼   | 发表于 2018-5-10 06:26 | 显示全部楼层
管住嘴,迈开腿
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