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钛金智能空调,就是这么变钛

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冬至话睡眠【奖励已发放】

农场蘑菇啸 发表在: 空调知识12-22 02:18 [复制链接]
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#31 172818043  铁粉探花   | 发表于 2017-12-23 20:09 来自手机 | 显示全部楼层
很少有失眠的,一般是心里有事就会想着,可能想多了就会睡不着。其实把事情解决了就好办,如果想要缓解,可以听些轻音乐,分散注意力。
#32 200197990  铁粉状元   | 发表于 2017-12-24 00:18 来自手机 | 显示全部楼层
好好休息
#33 聪明的小帅哥  铁粉状元   | 发表于 2017-12-24 20:14 来自手机 | 显示全部楼层
说的不错。
#34 柠檬很酸  铁粉榜眼   | 发表于 2017-12-24 20:27 来自手机 | 显示全部楼层
好活动好活动
#35 104693631  铁粉秀才   | 发表于 2017-12-24 21:22 来自手机 | 显示全部楼层
@取不到好名字:
取不到好名字 2017-12-22 15:31
失眠的事是经常有,睡眠不好,以前有过整夜失眠的经历,闭着眼睛数星星,还是睡不着。失眠很痛苦,不过最近 ...
#36 dobe8  铁粉状元   | 发表于 2017-12-25 08:35 | 显示全部楼层
#37 youmeng  版主   | 发表于 2017-12-25 09:16 | 显示全部楼层
睡眠质量感觉一般,睡觉的时候老是做梦,有的时候被梦吓醒,有的时候也晚睡,第二天精神不是很好,还有就是宝宝晚上喜欢起来玩,要陪他一起玩!
#38 精神抖擞  铁粉秀才   | 发表于 2017-12-25 10:35 | 显示全部楼层
睡眠确实很重要,睡眠不好,做什么事都会受到影响 ,而且还会损害身体,每天如果适当做一些运动,这种情况就会慢慢改善
jinlaiba.com/archives/15719.html
长时间坚持下去会对身体健康有很大的好处。
#39 qcj  铁粉状元   | 发表于 2017-12-25 14:00 | 显示全部楼层
我失眠的时候直接起床干些别的事,等有睡意的时候再躺下,没过一会儿就睡着了。
#40 猪猪快乐乐  铁粉榜眼   | 发表于 2017-12-25 14:14 | 显示全部楼层
    我现在的睡眠时间一般晚上十点多就睡觉了。正常都是很快睡着了,如果睡觉时心里想着其他事情那就很难睡着了。所以个人觉得大部分人失眠是由于心里想的事情太多而失眠的。  有些人睡不着时说是数羊可以很快睡着,其实数羊并不能够睡着。
2345截图20171225141224.png
  经常失眠的人可能身体有疾病。需要到医院全身体检比较好。 2345截图20171225141232.png
然后心里绝对要放开,不能想得到太多的东西,只有心里放开一切。自然能够睡好觉。

2345截图20171225141239.png



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