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随手拍
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#71 TIANTIAN910903  铁粉榜眼   | 发表于 2017-7-20 09:49 | 显示全部楼层
三伏天燥热,吃的食物当然要以清淡为主,夏季是凉拌菜多消的季节,几乎每顿饭里都会有个凉拌菜。我最爱吃的就是凉拌西红柿了,西红柿有个重要的功效就是可以防晒,夏季吃还是很有好处的。夏季容易上火,所以一定要多喝水,偶尔也可以喝点菊花茶,有很好的去火功效呢。 IMG_20170720_085908.jpg IMG_20170720_094610.jpg

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#72 vanessa84  铁粉状元   | 发表于 2017-7-20 14:59 | 显示全部楼层
三伏天出汗多,人体中各种维生素(维他命)损失也多,这时候吃点猪蹄,可以很好的补充维生素,提高身体免疫力。 微信图片_20170720145109.jpg
丝瓜含有丰富的维生素、矿物质、植物黏液、木糖胶等物质,全身都可入药。而且丝瓜可谓是三伏天里清热泻火、凉血解毒的“好帮手”。丝瓜性寒,具有消暑利肠、祛风化痰、凉血解毒的功效。如果出现痰喘咳嗽、热病烦渴等也不妨试试吃点丝瓜来缓解。
微信图片_20170720145028.jpg

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#73 200591218  铁粉榜眼   | 发表于 2017-7-20 17:28 | 显示全部楼层
不错,加油哦
#74 深海之忆  铁粉状元   | 发表于 2017-7-21 06:04 来自手机 | 显示全部楼层
三伏天来了
#75 dobe8  铁粉状元   | 发表于 2017-7-21 08:20 | 显示全部楼层
不错不错不错不错
#76 莲花一支枪  铁粉探花   | 发表于 2017-7-21 14:08 | 显示全部楼层
三伏天是冬病夏治的最好时机,俗话说无病一身轻!我邻居是个老医生,他很注重养生,从他书中所看,养生有六大口诀:1、避寒2、开胃3、祛湿4、运动5、午觉6、静坐。
当然了,以上的都可以忽略,因为年轻人谁都不会注重这些!!!
现在说说吃:头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋,这些都是小麦做成的。小麦做主食能提供能量和B族维生素,但它还有很多药食两用的功效,能帮助我们安度盛夏。多吃小麦食物,多吃苦味蔬菜,多吃羊肉【表情】。  最爱1 最爱2 最爱3
#77 我的地盘000  铁粉学士   | 发表于 2017-7-21 16:26 | 显示全部楼层
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夏天,不说宝宝就连大人也不想吃饭了。所以准备可口的饭菜非常重要。一道是麻酱凉面,就着凉拌土豆丝,外加一杯葡萄糖水,可以让宝宝爽口的吃下去;另一道是拌汤,外加凉拌黄瓜和油炸香蕉,摆盘还不错,看着挺顺眼吧。
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#78 zm_overflysky  铁粉文曲星   | 发表于 2017-7-21 16:46 | 显示全部楼层
#79 柳闻  铁粉府丞   | 发表于 2017-7-21 16:47 | 显示全部楼层
在我们华中地区三伏天真是不好过,日最高气温超过36度的天数往往都会连续超过十天,今天预计要达到半个月,热的狗都懒得动了,伸着舌头直喘气,何况是人。我度三伏天通常是这样的:一是适量运动,由于气温高,运动量比平时减少一些,尽量在早晨5、6点钟的时候快走5公里左右。二是饮食清淡,多吃一些新鲜瓜果蔬菜,少吃大鱼大肉,适当吃一些瘦肉之类的补充一点必须的营养。三是注意防暑,平时备些西瓜、绿豆稀饭之类的防暑降温食品,身体许可的情况下可以冰镇一下,用于降温。
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#80 yushi197  铁粉学士   | 发表于 2017-7-21 20:14 | 显示全部楼层
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