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#61 仅有的feel  铁粉状元   | 发表于 2017-7-19 07:17 来自手机 | 显示全部楼层
多吃全谷类的面食    俗话说:头伏饺子二伏面,三伏烙饼卷鸡蛋。说明面食在伏天对人体的重要性。面食能为我们很好的弥补由于大量出汗,而损失的蛋白质和维生素B族以及一些矿物质,但这个面食一定不是加工精制的白面,而应该是没有经过加工过的全谷类的面食(如小麦粉,燕麦粉,荞麦面等)     用今年夏季刚收获的新鲜小麦,磨成小麦粉做成的面食(如全麦馒头,面包,面条,烙饼等)是最好不过,新鲜,健康,还散发着天然的麦香味。
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#62 zoufangping  铁粉府丞   | 发表于 2017-7-19 07:55 来自手机 | 显示全部楼层
多吃清热解毒食物,饮食清淡适口     酷暑难耐的三伏天,最易引起脾胃功能变差,食欲减退,这个时候如果再吃一些大鱼大肉的油腻食物,就会起到雪上加霜的作用,增加脾胃负担,引起消化不良等肠胃疾病。     适宜吃的食物:苦瓜,丝瓜,黄瓜,冬瓜,马齿览,银耳,莲子,莲藕,绿豆,红豆,薏仁,西瓜,甜瓜,柠檬,甜桃,桃子,葡萄,梨,苹果等,能很好的起到清热,解暑,提升食欲等效果,可以常喝绿豆汤,酸梅汤,银耳百合木瓜羹,冬瓜海米海带汤等。像大料,辣椒,桂圆,荔枝榴莲等要少吃。 P70720-211552.jpg

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#63 dobe8  铁粉状元   | 发表于 2017-7-19 08:07 | 显示全部楼层
真的很热
#64 赤手擒龙  铁粉学士   | 发表于 2017-7-19 10:36 | 显示全部楼层
我一般在伏天都做一些绿豆糕吃,绿豆味甘,性寒,清热;消暑;利水;解毒。主暑热烦渴;感冒发热;霍乱吐泻;痰热哮喘;头痛目赤;口舌生疮;水肿尿少;疮疡痈肿;风疹丹毒;药物及食物中毒。用于暑热烦渴,疮毒痈肿等症。可解附子、巴豆毒。我这个是纯绿豆的,没有加一丝的面和糯面,尝后感觉香油多了些,不太甜,但一想不要吃太甜的东西了,就没有再加糖。
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#65 202479273  铁粉进士   | 发表于 2017-7-19 14:05 | 显示全部楼层
解暑的好办法有哪些
#66 春江水  铁粉府丞   | 发表于 2017-7-19 22:03 | 显示全部楼层
听说三伏贴很长时间了,近几年我贴了,的确有效果,所以分享给大家,作为夏季养生的好法子。三伏贴是一种传统中医的治疗法,结合针灸、经络与中药学,以中药直接贴敷于穴位,可以治疗多种反复发作及过敏性病症,如鼻炎、气管炎、咽炎、哮喘等。连续贴敷三年以上,上述疾病大多能够明显减轻症状,减少发病率。当然各人病症不一,体质不一,可要对症养生呀!
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#67 143517309  铁粉榜眼   | 发表于 2017-7-20 08:40 来自手机 | 显示全部楼层
我们这里不热,经常下雨,伏天没什么影响。夏天可以多喝水,少吃辛辣刺激的东西。
#68 143517309  铁粉榜眼   | 发表于 2017-7-20 08:41 来自手机 | 显示全部楼层
图片总是上传不了
#69 202479273  铁粉进士   | 发表于 2017-7-20 09:15 | 显示全部楼层
分公司发光时代发光时代
#70 dobe8  铁粉状元   | 发表于 2017-7-20 09:21 | 显示全部楼层
不错不错不错
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