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#41 loyuch_115  铁粉榜眼   | 发表于 2017-7-14 21:41 | 显示全部楼层
天气太热大汗淋漓时,到风扇前揭开衣服猛吹,或拧开水龙头,让冷水直冲而下,实现“快速降温”,是好多人认为爽心的做法。殊不知,这种“快速冷却”的方式,常常会“快活 一时,难受几天”,甚至引起各种疾病。
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#42 172818043  铁粉榜眼   | 发表于 2017-7-15 00:16 来自手机 | 显示全部楼层
这么热的天,一定要有西瓜,可以降下
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#43 172818043  铁粉榜眼   | 发表于 2017-7-15 00:21 来自手机 | 显示全部楼层
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#44 172818043  铁粉榜眼   | 发表于 2017-7-15 00:24 来自手机 | 显示全部楼层
这么热的天,一定要多吃水果,而西瓜就是夏天必备消暑水果。桃胶芒果西米露也是可以养颜的,反正夏天多喝水就没错了。
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#45 cong  铁粉府丞   | 发表于 2017-7-15 09:30 | 显示全部楼层
伏天吃丝瓜赛人参,这是因为丝瓜里边含有人参所含的成分——皂甙,非常适合伏天食用,解暑防燥。

  天热的时候,凉拌丝瓜非常适合。选颜色深、有光泽的嫩丝瓜,去皮,切条。做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精,只用少许盐和香油,这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的,嫩脆多汁、满口清香。
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#46 取不到好名字  同城会会长   | 发表于 2017-7-15 16:40 | 显示全部楼层
天热,我喜欢喝喝茶,喝薄荷茶,清热去烦躁。每年夏天都要去采摘来晒干备用。早晚做做运动,散散步啥的,出出汗,再洗个澡,感觉很清爽。天热多喝点清淡的汤,少吃辛辣食物,对身体也很好。空调嘛,一般开28度以上,不热就好。 IMG_20170715_151932_副本.jpg

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#47 cwr  铁粉府丞   | 发表于 2017-7-15 19:23 | 显示全部楼层
山楂冰粥能开胃养脾、消脂益气,更适合老年人食用。

  具体做法:

  1、山楂洗净备用,糯米洗净,冷水浸泡2小时后沥干水分。

  2、锅里注入凉水,旺火煮开,倒入山楂,煮15分钟后,捞出山楂;倒入糯米,中小火煮熟,加入冰糖。晾后存入冰箱的冷藏柜,适时取出后,放致室温食用。
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#48 30度仰望  同城会会长   | 发表于 2017-7-16 23:52 | 显示全部楼层
天气热,在户外工作多喝水,多吃西瓜,备点防暑降温药(如:仁丹、十滴水、风油精)。
#49 girl0008  铁粉学士   | 发表于 2017-7-17 10:15 | 显示全部楼层
绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富,是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。
绿豆汤的做法步骤:
绿豆买回来,稍微挑一下,把坏的挑出来。然后用凉水泡半个小时,然后洗干净。
电压力锅中凉水,倒入绿豆,开水的用量以没过绿豆2,3公分为好
压力锅选择[豆蹄筋]键,35分钟左右。压力选择--难熟。口感选择--浓郁。
开盖后捞出绿豆皮,放入适量的冰糖。
放入冰箱里或不烫的时候喝,感觉也非常不错。绿豆有解湿热气功效,夏天不嫌麻烦的话,在家可以多煮来喝喝。
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#50 猪猪快乐乐  铁粉榜眼   | 发表于 2017-7-17 10:23 | 显示全部楼层
三伏天,需要补气养心。
  花旗参不错。特别是出汗过多、疲惫、心慌的时候,适合用花旗参泡茶饮。
  夏季护心,要多吃些红色的食物,比如红枣、樱桃、葡萄柚、藏红花、甜菜根等,其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。
  没胃口是不少人的通病,脾胃为后天之本,吃不好就会引发很多问题。可以取陈皮10克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。
  可以煮赤小豆薏米粥,暑湿侵害人体会出现倦怠、肢体困重、胸闷、胃口不好、口中黏腻、头昏脑胀、抑郁等症状。取赤小豆50克、薏米50克、大米100克、水适量;将赤小豆、薏米用水浸泡2小时左右,大米洗净,同煮成粥。
  养生必备莲子心,就是莲子中间的绿芯,能清热去火,主要清的就是心火。如果有心烦、失眠、舌尖长口疮,可以用莲子心20颗,再加些许绿茶,用开水冲泡后饮用。
  自己动手煮绿豆汤,煮的时间以30分钟到1小时为宜,豆子煮烂到开花,汤变得浑浊,喝起来有沙沙的感觉。绿豆汤有消暑益气、清热解毒等功效,对于轻度中暑、头昏头痛、胸闷气短、无汗烦热等症状具有较好的缓解作用。
三伏天食品 (1).png 三伏天食品 (2).png 三伏天食品 (3).png
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